Terapi Kognitif Efektif Atasi Masalah Psikologis
Ilustrasi
(stock.xchg)
Amerika
Serikat, Psikologi Zone
– Terapi kognitif banyak digunakan oleh psikolog dan penyedia layanan kesehatan
mental lain untuk membantu pasien yang mengalami masalah psikologis. Jenis
teknik yang digunakan akan tergantung pada rencana diagnosis, tingkat
keparahan, dan jenis pengobatan.
“Salah satu
teknik yang paling menonjol adalah terapi kognitif perilaku (cognitive behavior
therapy),” kata Martin Manosevitz, Ph.D., psikolog klinis di Aspen, Amerika Serikat, Selasa
(8/5).
Ia mengatakan,
terapi kognitif telah digunakan pada pasien dengan ketergantungan, kecemasan,
dan depresi. Banyak gangguan psikologis lainnya yang juga efektif menggunakan
terapi kognitif ini.
“Prinsip utama
dari terapi kognitif adalah fokus pada kemampuan pasien untuk mengembangkan
cara berpikir melalui cognitive
styles,” tambahnya.
Menurut
psikolog yang membuka praktek di Aspen ini, tujuan utama dari terapi perilaku
kognitif adalah mengajarkan pada pasien bagaimana menerapkan pola pikir dan
perilaku yang tepat, sehingga dapat membantu mereka membuang pemikiran yang
menyimpang dan perilaku tidak adaptif.
“Melalui pola
pikir tersebut, pasien dapat mengurangi kecemasan dan menyebabkan perilaku
lebih adaptif, dengan demikian perasaan akan lebih positif tentang diri mereka
sendiri.” paparnya.
Terapi ini
bisa membantu selain memberikan obat penenang pada pasien. “Obat tidak mengubah
gaya kognitif dan lamanya pola pikir. Hanya dengan terapi kognitif dapat
mendistorsi pola pikir yang kurang adaptif menjadi lebih adaptif,” tutup
kolumnis di aspen daily news ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar